Run.GPS Community Server - 晨跑 nahe Wudaokou (China)

Überblick

Titel:

晨跑

Sportler:

woods_jack

Sportart:

Jogging

Ort:

Wudaokou (China)

Beschreibung:

北土城遗址公园。

Distanz

Distanz:

1.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
1.50	0.39	02:25	9.56	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2016 06:24:00

Dauer:

0.00:10:44

Aktive Zeit:

0.00:09:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.19	11.45	05:15	0	0	0	0	0
0.00:01:00	01:00	0.15	9.22	06:30	0	0	0	0	0
0.00:02:00	01:00	0.19	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:03:00	01:00	0.21	12.83	04:41	0	0	0	0	0
0.00:04:00	01:00	0.16	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	01:00	0.18	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:06:00	01:00	0.19	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:07:00	01:00	0.19	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:08:00	01:00	0.21	12.83	04:41	0	0	0	0	0
0.00:09:00	01:00	0.18	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	00:44	0.03	2.63	22:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.06	10.80	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	0.83	10.21	05:53	16	17	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0