Run.GPS Community Server - פארק ירקון nahe `Adanim (Israel)

Überblick

Titel:

פארק ירקון

Sportler:

Gals

Sportart:

Radfahren

Ort:

`Adanim (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:47	19.01	03:09	26	16	0	0	0
5.00	5.00	26:48	11.19	05:22	52	41	0	0	0
10.00	5.00	15:42	19.11	03:08	23	20	0	0	0
15.00	5.00	14:17	21.00	02:51	21	21	0	0	0
20.00	5.00	16:09	18.58	03:14	28	35	0	0	0
25.00	4.90	15:37	18.83	03:11	22	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2010 06:40:00

Dauer:

0.01:44:21

Aktive Zeit:

0.01:08:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	19.04	03:09	22	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.22	19.29	03:07	14	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	8	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.44	07:06	33	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.35	20.07	02:59	14	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.95	17.69	03:24	14	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.46	20.78	02:53	18	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.07	18.44	03:15	12	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.31	19.86	03:01	19	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.28	19.68	03:03	13	16	0	0	0
0.01:40:00	04:21	1.21	16.63	03:36	7	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:44:20	29.90	17.19	03:29	138	144	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:20:40	6.39	34	0
2	01:50	0.00:23:08	6.61	30	0
3	00:33	0.00:29:01	7.83	31	0
4	03:48	0.00:29:45	7.87	30	0
5	01:01	0.00:51:39	8.05	30	0
6	00:35	0.00:52:50	8.11	31	0
7	00:35	0.00:54:06	8.45	34	0
8	00:36	0.01:06:15	12.45	34	0
9	00:46	0.01:12:41	14.80	28	0
10	01:35	0.01:13:29	14.97	28	0
11	00:38	0.01:21:25	17.22	29	0
12	00:36	0.01:28:12	19.58	29	0
13	01:14	0.01:28:52	19.87	28	0
14	00:30	0.01:33:38	21.67	28	0
15	00:44	0.01:36:06	22.07	34	0
16	00:49	0.01:38:14	22.57	26	0
17	00:31	0.01:44:18	24.64	39	0
18	00:41	0.01:48:19	25.90	41	0
∑	18:12