Run.GPS Community Server - Старик nahe Staraya Darnitsa (Ukraine)

Überblick

Titel:

Старик

Sportler:

Bereg

Sportart:

Radfahren

Ort:

Staraya Darnitsa (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:46	17.89	03:21	48	44	0	0	0
5.00	5.00	12:40	23.68	02:32	30	26	0	0	0
10.00	5.00	15:11	19.76	03:02	16	12	0	0	0
15.00	5.00	20:57	14.32	04:11	20	16	0	0	0
20.00	5.00	30:21	9.88	06:04	23	23	0	0	0
25.00	5.00	54:04	5.55	10:49	31	36	0	0	0
30.00	5.00	53:28	5.61	10:42	15	21	0	0	0
35.00	5.00	18:03	16.62	03:37	67	57	0	0	0
40.00	5.00	14:24	20.83	02:53	26	33	0	0	0
45.00	5.00	20:59	14.30	04:12	26	32	0	0	0
50.00	4.16	22:34	11.07	05:25	32	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2010 09:02:00

Dauer:

0.04:39:32

Aktive Zeit:

0.02:57:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.28	20.55	02:55	79	71	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.79	17.59	03:25	29	24	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.64	9.28	06:28	23	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.08	6.17	09:44	19	9	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.23	6.45	09:18	17	27	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.47	4.93	12:10	15	5	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.92	9.84	06:06	0	19	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.83	15.65	03:50	95	89	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.62	15.24	03:56	38	48	0	0	0
0.04:30:00	09:32	1.31	8.25	07:16	17	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:34:59	12.15	97	0
2	00:34	0.00:39:21	13.23	99	0
3	01:07	0.00:52:35	17.85	99	0
4	03:21	0.00:58:38	19.06	99	0
5	07:35	0.01:12:18	21.66	95	0
6	00:39	0.01:26:34	23.25	100	0
7	01:00	0.01:36:53	25.07	97	0
8	10:29	0.01:47:38	26.54	97	0
9	16:27	0.02:00:02	26.79	91	0
10	03:03	0.02:39:27	32.46	93	0
11	36:15	0.02:42:57	32.48	93	0
12	00:35	0.04:34:58	33.87	91	0
13	00:37	0.04:44:13	36.85	109	0
14	00:37	0.04:46:15	37.60	111	0
15	00:32	0.04:47:21	37.96	112	0
16	00:47	0.04:50:29	38.97	115	0
17	03:20	0.04:52:33	39.44	117	0
18	03:09	0.05:11:54	45.02	104	0
19	01:18	0.05:24:06	47.90	109	0
20	01:44	0.05:39:10	51.77	108	0
21	03:49	0.05:51:22	54.13	109	0
∑	38:04