Run.GPS Community Server - Über Birgel in Richtung Wehebach-Talsperre und über Brandenberg und Obermaubach zurück nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Über Birgel in Richtung Wehebach-Talsperre und über Brandenberg und Obermaubach zurück

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Richtung Wehebach kommt ein (relativ kurzer) aber heftiger Anstieg - hier ist schieben angesagt. Ansonsten schöne Tour mit langen Abfahrten.

Distanz

Distanz:

41.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:24	11.81	05:05	40	39	0	0	0
5.00	5.00	17:52	16.79	03:34	37	91	0	0	0
10.00	5.00	33:20	9.00	06:40	126	252	0	0	0
15.00	5.00	31:39	9.48	06:20	159	216	0	0	0
20.00	5.00	13:21	22.47	02:40	171	22	0	0	0
25.00	5.00	18:43	16.03	03:45	161	84	0	0	0
30.00	5.00	16:29	18.20	03:18	91	78	0	0	0
35.00	5.00	14:16	21.03	02:51	33	24	0	0	0
40.00	1.41	14:14	5.92	10:08	7	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2008 16:28:00

Dauer:

0.03:05:20

Aktive Zeit:

0.02:31:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.44	10.33	05:49	36	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.92	17.76	03:23	18	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.83	8.50	07:04	48	155	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.72	11.16	05:23	136	89	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.28	6.84	08:47	52	141	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.30	18.91	03:10	220	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.40	16.20	03:42	164	85	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	99	88	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.03	15.09	03:59	32	42	0	0	0
0.03:00:00	05:20	0.28	3.18	18:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2009	17.64	03:24
14.04.2009	17.59	03:25
11.10.2010	16.86	03:34
16.06.2008	16.31	03:41
04.08.2010	16.23	03:42
14.11.2010	16.15	03:43
Große Runde Bergstein 21.04.2008	15.49	03:52
19.04.2010	15.16	03:57
Dieses Training	13.40	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:47	0.00:10:33	0.00	141	0
2	00:08	0.00:27:01	2.54	128	0
3	00:08	0.00:33:27	4.28	139	0
4	02:05	0.01:06:52	12.10	300	0
5	02:18	0.01:09:30	12.19	320	0
6	03:25	0.01:12:32	12.33	328	0
7	00:46	0.01:20:12	12.92	392	0
8	00:08	0.01:27:53	15.29	302	0
9	01:32	0.01:30:05	15.91	266	0
10	04:37	0.01:47:32	18.19	354	0
11	02:03	0.02:23:42	27.93	234	0
12	03:22	0.03:04:04	40.47	153	0
13	00:17	0.03:08:48	40.68	152	0
14	03:05	0.03:11:28	41.31	148	0
∑	31:41