Run.GPS Community Server - nahe Raubersried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

#Crosstrainer

Ort:

Raubersried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.08	49:14	0.10	41:54	0	0	101	0	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2016 16:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:14

Aktive Zeit:

0.00:00:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.55	49:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.03	0.38	36:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.01	47:31	0	0	64	0	124
0.00:15:00	05:00	0.01	0.07	42:26	0	0	136	126	142
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	138	150
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	149	141	153
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	137	144
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	138	133	142
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	131	147
0.00:45:00	04:14	0.00	0.00	00:00	0	0	134	125	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

43.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

2.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

41:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:23 /km

Max. Tempo:

21:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	0%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	5%
Aerob 122 - 138 bpm	36%
Anaerob 139 - 156 bpm	59%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

19,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:11	0.08	0.11	05:27	0	0	140	116	154
2	0.00:04:03	0.00	0.00	00:00	0	0	136	124	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:23	0.00	0	0
2	02:14	0.00:01:34	0.01	404	0
3	01:38	0.00:04:08	0.01	403	0
4	09:05	0.00:05:54	0.04	404	0
5	33:17	0.00:17:15	0.08	410	0
∑	46:41