 Jogging
D1 15 min, D3 20 min, D1 15 min
(manueller Trainingseintrag)
von
Shrooma
30.05.2008 18:00:00,
avg 160
,
9.00 km,
Dauer: 0.00:52:00,
Durchschnittsgeschw.:
10.38 km/h
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Jogging
55min D1+ 5min snel
(manueller Trainingseintrag)
von
Shrooma
29.05.2008 19:00:00,
avg hb 151
,
10.00 km,
Dauer: 0.01:06:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.09 km/h
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Jogging
Fartlek
(manueller Trainingseintrag)
von
Shrooma
28.05.2008 18:00:00,
10.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
10.00 km/h
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Jogging
70 min D1
nahe
Buitenhof (Netherlands)
von
Shrooma
26.05.2008 18:05:00,
avg HB 150,
11.18 km,
Dauer: 0.01:19:22,
Durchschnittsgeschw.:
8.45 km/h
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Jogging
Interval
(manueller Trainingseintrag)
von
Shrooma
24.05.2008 11:00:00,
interval 2x(3x1000m)
p 2 min, sp 4 min,
8.00 km,
Dauer: 1.16:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.20 km/h
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Jogging
nahe
Buitenhof (Netherlands)
von
Shrooma
23.05.2008 14:11:00,
8.87 km,
Dauer: 0.01:03:46,
Durchschnittsgeschw.:
8.35 km/h
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Jogging
D2 50 min + 5 min D3
nahe
Buitenhof (Netherlands)
von
Shrooma
21.05.2008 17:29:00,
0 procent D1
87 procent D2
12 procent D3
avg 161,
10.13 km,
Dauer: 0.01:05:45,
Durchschnittsgeschw.:
9.24 km/h
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Jogging
nahe
Buitenhof (Netherlands)
von
Shrooma
20.05.2008 16:34:00,
7.80 km,
Dauer: 0.00:54:08,
Durchschnittsgeschw.:
8.65 km/h
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Jogging
D1 70 min, bergse plaat
(manueller Trainingseintrag)
von
Shrooma
18.05.2008 12:00:00,
11.00 km,
Dauer: 0.01:11:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.30 km/h
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Jogging
nahe
Bergen op Zoom (Netherlands)
von
Shrooma
17.05.2008 16:26:00,
7.97 km,
Dauer: 0.00:51:55,
Durchschnittsgeschw.:
9.21 km/h
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