 Jogging
running
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
24.03.2011 18:00:00,
tegen klok 1.5 1 tot zandpad, daarna 1 1,
5.00 km,
Dauer: 0.00:37:53,
Durchschnittsgeschw.:
7.92 km/h
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Jogging
rennen 2.4
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
23.03.2011 19:00:00,
2.5 2 2.5 2. 2.5,
2.40 km,
Dauer: 0.00:16:06,
Durchschnittsgeschw.:
8.94 km/h
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Jogging
3.2
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
22.03.2011 18:00:00,
2.5 1 2.0 1 2.5 1 2 1 2 1 1.5 1 rest,
3.20 km,
Dauer: 0.00:22:11,
Durchschnittsgeschw.:
8.66 km/h
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Jogging
Met Man
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
21.03.2011 18:00:00,
relaxed 2.5 1 4 x 1.5 1 rest,
2.40 km,
Dauer: 0.00:17:57,
Durchschnittsgeschw.:
8.02 km/h
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Jogging
lopen
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
20.03.2011 16:00:00,
2.5 1 2.5 1 2 1 2 1 15.1 ,
3.20 km,
Dauer: 0.00:22:30,
Durchschnittsgeschw.:
8.53 km/h
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Jogging
4.2
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
19.03.2011 15:00:00,
2 1 3 1 2 1 2 1 2 1 1.5 1 enz,
4.20 km,
Dauer: 0.00:29:13,
Durchschnittsgeschw.:
8.63 km/h
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Jogging
3.2
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
17.03.2011 18:00:00,
slow 3 2 3 2 3 2 3 2 uitlopen,
3.20 km,
Dauer: 0.00:24:49,
Durchschnittsgeschw.:
7.74 km/h
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Jogging
2 km 3/2 slow
(manueller Trainingseintrag)
von
astroh
16.03.2011 18:00:00,
2.00 km,
Dauer: 0.00:15:30,
Durchschnittsgeschw.:
7.74 km/h
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Jogging
nahe
Eibergen (Netherlands)
von
astroh
12.03.2011 15:52:00,
3.22 km,
Dauer: 0.00:21:44,
Durchschnittsgeschw.:
8.87 km/h
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Jogging
nahe
Loo (Netherlands)
von
astroh
09.03.2011 18:16:00,
2.36 km,
Dauer: 0.00:15:41,
Durchschnittsgeschw.:
9.04 km/h
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