 Jogging
2x Waldlauf
(manueller Trainingseintrag)
von
ESAS-EMC8-HH8F
19.08.2009 18:30:00,
1x Vollgas, 2. Runde normal, dazwischen 4 min Pause,
10.40 km,
Dauer: 0.00:49:34,
Durchschnittsgeschw.:
12.59 km/h
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Jogging
kl. Waldlauf
(manueller Trainingseintrag)
von
ESAS-EMC8-HH8F
18.08.2009 18:00:00,
mit Volker Anfängertraining,
5.40 km,
Dauer: 0.00:33:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.82 km/h
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Jogging
2x Rosellener Waldlauf Training
(manueller Trainingseintrag)
von
ESAS-EMC8-HH8F
14.08.2009 18:30:00,
1. Runde mit Heike in 33,08 min., dann alleine die 2. Runde und 500m,
10.50 km,
Dauer: 0.01:00:27,
Durchschnittsgeschw.:
10.42 km/h
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Jogging
Rundlauf 2x Rosellerheide
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
13.08.2009 18:11:00,
10.03 km,
Dauer: 0.00:50:25,
Durchschnittsgeschw.:
11.94 km/h
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Jogging
kl. Waldlauf
(manueller Trainingseintrag)
von
ESAS-EMC8-HH8F
11.08.2009 18:00:00,
mit Volker Anfängertraining,
5.40 km,
Dauer: 0.00:33:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.82 km/h
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Jogging
kleine Runde Rosellerheide
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
09.08.2009 13:00:00,
8.62 km,
Dauer: 0.00:45:55,
Durchschnittsgeschw.:
11.26 km/h
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Jogging
Euronat im Camp herum
nahe
Le Gurp (France)
von
ESAS-EMC8-HH8F
03.08.2009 15:21:00,
8.17 km,
Dauer: 0.00:38:39,
Durchschnittsgeschw.:
12.68 km/h
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Jogging
Euronat Runde innen
nahe
Le Gurp (France)
von
ESAS-EMC8-HH8F
02.08.2009 14:20:00,
6.84 km,
Dauer: 0.00:28:43,
Durchschnittsgeschw.:
14.28 km/h
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Jogging
Euronat Le Gurp hin und rück
nahe
Le Gurp (France)
von
ESAS-EMC8-HH8F
01.08.2009 17:16:00,
10.30 km,
Dauer: 0.00:51:27,
Durchschnittsgeschw.:
12.01 km/h
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Jogging
15km Lauf rund um Euronat
nahe
Le Gurp (France)
von
ESAS-EMC8-HH8F
29.07.2009 11:51:00,
1. 5km mit Heike, dann Le Gurp hin und rück,
15.31 km,
Dauer: 0.01:24:28,
Durchschnittsgeschw.:
10.87 km/h
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