 Jogging
nahe
el Clot (Spain)
von
jomafe
14.12.2008 09:57:00,
21.33 km,
Dauer: 0.01:58:03,
Durchschnittsgeschw.:
10.84 km/h
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Jogging
Montjuïc
(manueller Trainingseintrag)
von
jomafe
11.12.2008 14:00:00,
12.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
12.00 km/h
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Jogging
Fartlek progressiu fins a Besós
(manueller Trainingseintrag)
von
jomafe
09.12.2008 14:30:00,
15.00 km,
Dauer: 0.01:10:00,
Durchschnittsgeschw.:
12.86 km/h
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Jogging
Fins a santa susana
(manueller Trainingseintrag)
von
jomafe
07.12.2008 08:30:00,
19.00 km,
Dauer: 0.01:50:00,
Durchschnittsgeschw.:
10.36 km/h
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Jogging
Series al parc
(manueller Trainingseintrag)
von
jomafe
04.12.2008 14:00:00,
11.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
11.00 km/h
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Jogging
(manueller Trainingseintrag)
von
jomafe
02.12.2008 14:30:00,
Montjuïc: pujada al castell i 2 canvis de ritme,
12.00 km,
Dauer: 0.01:05:00,
Durchschnittsgeschw.:
11.08 km/h
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Jogging
nahe
el Clot (Spain)
von
jomafe
30.11.2008 08:22:00,
16.94 km,
Dauer: 0.01:39:19,
Durchschnittsgeschw.:
10.23 km/h
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 Radfahren
nahe
el Clot (Spain)
von
jomafe
28.11.2008 15:35:00,
23.63 km,
Dauer: 0.01:10:26,
Durchschnittsgeschw.:
20.13 km/h
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Jogging
CNB - Llarga intensa
(manueller Trainingseintrag)
von
jomafe
27.11.2008 14:30:00,
14.50 km,
Dauer: 0.01:11:00,
Durchschnittsgeschw.:
12.25 km/h
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Jogging
CNB
(manueller Trainingseintrag)
von
jomafe
25.11.2008 14:30:00,
Escalfar fins al parc 3,6 kms
Fartleks 5 x (0,4kms a 80 + 0,6kms baixant a 70)
Escales:
pujant de 1 en 1
pujant de 2 en ...,
11.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
11.00 km/h
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