Run.GPS Community Server - dddd nahe Xingrenbu (China)

Überblick

Titel:

dddd

Sportler:

aispark

Sportart:

Jogging

Ort:

Xingrenbu (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

230.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	19:03	62.99	00:57	147	239	0	0	0
20.00	20.00	17:45	67.61	00:53	130	172	0	0	0
40.00	20.00	17:07	70.11	00:51	408	227	0	0	0
60.00	20.00	36:36	32.79	01:50	288	35	0	0	0
80.00	20.00	11:12	107.14	00:34	102	40	0	0	0
100.00	20.00	29:40	40.45	01:29	128	135	0	0	0
120.00	20.00	14:20	83.72	00:43	432	0	0	0	0
140.00	20.00	13:17	90.34	00:40	58	11	0	0	0
160.00	20.00	49:31	24.23	02:29	46	47	0	0	0
180.00	20.00	15:49	75.87	00:47	35	20	0	0	0
200.00	20.00	25:56	46.27	01:18	26	34	0	0	0
220.00	10.77	42:32	15.20	03:57	208	232	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2009 13:54:00

Dauer:

0.04:52:54

Aktive Zeit:

0.03:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	29.11	58.22	01:02	278	261	0	0	0
0.00:30:00	30:00	39.86	79.72	00:45	618	378	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.37	20.74	02:54	74	34	0	0	0
0.01:30:00	30:00	29.96	59.92	01:00	120	65	0	0	0
0.02:00:00	30:00	38.09	76.17	00:47	580	110	0	0	0
0.02:30:00	30:00	17.27	34.54	01:44	38	29	0	0	0
0.03:00:00	30:00	16.54	33.07	01:49	32	32	0	0	0
0.03:30:00	30:00	27.81	55.61	01:05	47	30	0	0	0
0.04:00:00	30:00	16.80	33.59	01:47	127	152	0	0	0
0.04:30:00	22:54	4.98	13.06	04:36	93	100	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

47.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

59.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

143.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:00 /km

Max. Tempo:

00:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

20622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

39 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

1079 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:31	0.00:00:36	0.03	876	0
2	03:57	0.00:23:48	25.31	840	0
3	01:33	0.00:44:08	49.80	1238	0
4	04:49	0.01:01:06	69.43	600	0
5	14:40	0.01:07:02	69.98	590	0
6	00:56	0.01:45:40	101.13	520	0
7	00:42	0.01:52:30	107.86	513	0
8	02:05	0.02:08:25	118.49	632	0
9	02:47	0.02:54:10	164.56	44	0
10	09:56	0.02:57:32	164.65	44	0
11	00:31	0.03:49:21	203.36	27	0
12	01:53	0.03:53:00	204.77	26	0
13	01:35	2.18:21:26	224.47	73	0
14	01:58	2.18:40:03	229.76	59	0
15	00:30	2.18:43:19	230.36	89	0
16	02:21	2.18:46:59	230.77	62	0
∑	52:44