Run.GPS Community Server - nahe Niagara-on-the-Lake (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

jgalea

Sportart:

Radfahren

Ort:

Niagara-on-the-Lake (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:47	10.42	05:45	46	65	101	81	136
5.00	5.00	20:09	14.89	04:02	21	22	108	92	129
10.00	5.00	29:12	10.27	05:50	30	115	124	92	167
15.00	5.00	26:38	11.26	05:20	99	22	113	90	149
20.00	5.00	18:41	16.06	03:44	31	17	120	108	139
25.00	3.80	15:15	14.96	04:01	27	20	113	102	135

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2012 13:52:00

Dauer:

0.02:18:46

Aktive Zeit:

0.02:04:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	22	41	98	81	136
0.00:20:00	20:00	4.84	14.53	04:08	33	34	106	92	117
0.00:40:00	20:00	4.84	14.53	04:08	27	28	109	92	129
0.01:00:00	20:00	2.30	6.91	08:41	19	98	139	109	167
0.01:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	91	19	111	90	149
0.01:40:00	20:00	5.33	15.99	03:45	30	22	120	108	139
0.02:00:00	18:46	4.73	15.14	03:58	34	20	113	102	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2009	16.64	03:36
21.04.2014	16.48	03:38
21.04.2014	16.38	03:40
30.03.2013	16.33	03:40
19.04.2015	15.63	03:50
02.04.2011	15.54	03:52
04.05.2014	12.90	04:39
Dieses Training	12.45	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:00:23	0.00	83	0
2	00:37	0.00:10:58	1.32	87	0
3	02:35	0.01:04:42	13.50	128	0
4	00:50	0.01:16:22	14.86	179	0
5	04:38	0.01:19:13	15.07	178	0
6	00:57	0.01:25:27	15.30	173	0
∑	12:15