Run.GPS Community Server - Cotos - Dos Hermanas - Peñalara - Claveles - lagunas

Überblick

Titel:

Cotos - Dos Hermanas - Peñalara - Claveles - lagunas - Cotos

Sportler:

JavierSantos

Sportart:

Wandern

Ort:

San Ildefonso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:09	3.41	17:35	8	262	0	0	0
2.00	2.00	32:03	3.74	16:02	18	191	0	0	0
4.00	2.00	36:48	3.26	18:24	12	170	0	0	0
6.00	2.00	43:33	2.76	21:47	271	1	0	0	0
8.00	2.00	38:38	3.11	19:19	121	18	0	0	0
10.00	2.00	32:00	3.75	16:00	147	89	0	0	0
12.00	2.00	15:43	7.64	07:52	186	35	0	0	0
14.00	0.04	00:33	4.87	12:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2011 12:36:00

Dauer:

0.03:54:29

Aktive Zeit:

0.02:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.09	3.28	18:19	2	121	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.31	3.92	15:19	10	200	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.12	3.35	17:53	0	132	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	15	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.98	2.93	20:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.58	1.74	34:28	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.87	2.60	23:06	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.21	3.64	16:30	50	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.93	2.79	21:33	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.13	3.39	17:42	76	54	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.44	4.33	13:51	102	62	0	0	0
0.03:40:00	14:29	1.89	7.82	07:40	188	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:29 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.59	16:42
Barranco del Infierno, Fleix 20.02.2022	3.00	20:02
Parque Natural de Peñalara (again) 21.08.2011	2.67	22:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:05:10	0.28	1863	0
2	01:58	0.00:10:28	0.62	1900	0
3	00:45	0.00:12:45	0.67	1905	0
4	00:44	0.00:13:59	0.71	1907	0
5	01:14	0.00:16:06	0.81	1922	0
6	00:52	0.00:20:31	1.10	1947	0
7	01:22	0.00:32:52	1.91	2081	0
8	00:38	0.00:43:57	2.70	2172	0
9	00:42	0.00:51:54	3.29	2254	0
10	01:05	0.00:55:12	3.47	2274	0
11	02:11	0.00:57:04	3.51	2271	0
12	01:03	0.00:59:19	3.52	2275	0
13	01:13	0.01:00:49	3.58	2272	0
14	00:34	0.01:11:23	4.30	2291	0
15	00:53	0.01:12:53	4.42	2282	0
16	00:34	0.01:29:05	5.62	2415	0
17	00:31	0.01:30:56	5.72	2420	0
18	02:33	0.01:31:43	5.74	2427	0
19	01:22	0.02:05:24	5.98	2416	0
20	05:06	0.02:06:50	6.00	2416	0
21	00:37	0.02:19:00	6.38	2380	0
22	00:42	0.02:19:45	6.39	2382	0
23	00:46	0.02:21:36	6.47	2384	0
24	02:12	0.02:22:33	6.49	2386	0
25	01:21	0.02:25:27	6.52	2386	0
26	00:33	0.02:26:52	6.54	2389	0
27	00:35	0.02:28:12	6.58	2386	0
28	01:30	0.02:29:02	6.59	2381	0
29	01:08	0.02:34:01	6.84	2327	0
30	00:54	0.02:35:24	6.87	2310	0
31	00:31	0.02:37:04	6.94	2281	0
32	01:28	0.02:42:00	7.28	2218	0
33	00:36	0.02:44:20	7.36	2189	0
34	01:44	0.02:45:22	7.39	2174	0
35	01:06	0.02:47:37	7.44	2169	0
36	00:42	0.02:48:54	7.47	2169	0
37	00:48	0.02:56:03	8.03	2147	0
38	00:46	0.02:58:53	8.14	2141	0
39	00:49	0.03:05:02	8.51	2138	0
40	00:39	0.03:08:28	8.66	2124	0
41	00:35	0.03:12:55	8.90	2131	0
42	03:55	0.03:13:50	8.94	2124	0
43	00:44	0.03:18:44	9.03	2113	0
44	00:38	0.03:19:47	9.07	2109	0
45	02:24	0.03:20:37	9.10	2111	0
46	00:30	0.03:26:35	9.12	2106	0
47	00:53	0.03:34:52	9.92	2039	0
48	00:35	0.03:39:55	10.17	2080	0
49	04:21	0.03:45:59	10.68	2042	0
50	00:35	0.03:51:03	10.71	2041	0
51	00:38	0.03:55:07	10.99	2021	0
52	00:38	0.04:07:09	11.86	1960	0
∑	01:58