Run.GPS Community Server - zaterdag 16-2-08 nahe Wevershoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

zaterdag 16-2-08

Sportler:

joffrey

Sportart:

Jogging

Ort:

Wevershoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	34	26	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	5	15	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	216	29	0	0	0
4.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	7	11	0	0	0
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	12	24	0	0	0
8.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:00	12.00	05:00	23	0	0	0	0
10.00	0.04	00:17	8.08	07:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2008 16:39:00

Dauer:

0.00:51:16

Aktive Zeit:

0.00:51:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.26	04:54	27	31	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.94	04:38	84	210	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.14	04:56	29	19	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.17	04:56	4	21	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.04	12.44	04:49	10	2	0	0	0
0.00:50:00	01:16	0.21	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dinsdag 4-9-07 04.09.2007	13.33	04:30
dinsdag 14-8-07 14.08.2007	13.08	04:35
woensdag 5-9-07 05.09.2007	13.07	04:36
dinsdag 24-7-07 24.07.2007	13.00	04:37
dinsdag 4-12-07 04.12.2007	12.96	04:38
donderdag 26-4-07 26.04.2007	12.05	04:59
dinsdag 19-6-07 19.06.2007	12.04	04:59
dinsdag 26-6-07 26.06.2007	11.99	05:00
Dieses Training	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:09	10.02	11.75	05:06	228	203	0	0	0
2	0.00:00:06	0.02	9.28	06:28	0	0	0	0	0