Run.GPS Community Server - weisser Stein 2 Route 030508real nahe Offenbeek (Netherlands)

Überblick

Titel:

weisser Stein 2 Route 030508real

Sportler:

rasch001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Offenbeek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:30	13.95	04:18	77	76	0	0	0
5.00	5.00	20:14	14.83	04:03	83	77	0	0	0
10.00	5.00	46:33	6.44	09:19	67	133	0	0	0
15.00	5.00	21:25	14.01	04:17	138	48	0	0	0
20.00	5.00	36:00	8.33	07:12	87	101	0	0	0
25.00	3.37	11:40	17.32	03:28	28	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2008 10:16:00

Dauer:

0.02:37:24

Aktive Zeit:

0.02:04:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.41	13.24	04:32	73	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.20	15.61	03:51	84	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.26	6.77	08:51	21	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	52	90	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.96	05:29	66	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.22	12.66	04:44	119	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.89	8.67	06:55	40	46	0	0	0
0.02:20:00	17:24	4.00	13.80	04:21	39	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:32	0.07	7.57	07:56	0	0	0	0	0
2	0.02:35:21	28.30	10.93	05:29	70	114	0	0	0
3	0.00:01:31	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:07	0.07	44	0
2	00:08	0.00:17:52	3.56	72	0
3	01:11	0.00:35:06	8.56	57	0
4	00:36	0.00:44:50	10.80	59	0
5	00:28	0.00:46:52	10.92	62	0
6	02:23	0.00:48:16	10.99	67	0
7	00:17	0.00:52:13	11.23	69	0
8	00:29	0.00:55:39	11.77	76	0
9	01:48	0.00:56:36	11.80	69	0
10	02:47	0.00:59:23	11.87	67	0
11	01:04	0.01:04:41	12.15	62	0
12	01:14	0.01:06:23	12.21	85	0
13	02:14	0.01:14:14	13.31	134	0
14	01:24	0.01:18:38	13.57	119	0
15	00:12	0.01:30:13	15.32	133	0
16	00:08	0.01:33:10	15.61	103	0
17	01:44	0.01:46:50	19.78	37	0
18	00:15	0.01:52:23	20.29	54	0
19	02:30	0.01:53:58	20.45	55	0
20	00:31	0.02:04:19	22.44	46	0
21	00:43	0.02:05:23	22.48	56	0
22	00:05	0.02:07:17	22.63	50	0
23	00:34	0.02:09:07	22.82	50	0
24	02:12	0.02:10:15	22.86	52	0
25	00:26	0.02:12:52	22.91	53	0
26	02:12	0.02:21:47	24.56	56	0
27	01:02	0.02:36:30	28.37	32	0
∑	29:08