Run.GPS Community Server - nahe Rahden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Rahden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:54	2.75	21:48	0	0	115	92	145
0.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	109	106	113
1.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	103	93	111
1.50	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	101	89	113
2.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	105	97	109
2.50	0.50	12:09	2.47	24:18	0	0	116	94	136
3.00	0.26	16:51	0.92	05:26	0	0	130	119	155

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2012 19:24:00

Dauer:

0.01:05:33

Aktive Zeit:

0.00:27:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.44	2.65	22:38	0	0	115	92	145
0.00:10:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	109	101	113
0.00:20:00	10:00	0.74	4.44	13:31	0	0	101	89	113
0.00:30:00	10:00	0.65	3.93	15:16	0	0	107	94	123
0.00:40:00	10:00	0.40	2.38	25:15	0	0	120	103	136
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	131	121	155
0.01:00:00	05:33	0.12	1.33	44:59	0	0	132	119	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2010	4.06	14:47
08.10.2010	4.04	14:52
29.09.2013	3.89	15:26
20.11.2011	3.84	15:38
09.05.2010	3.80	15:46
03.11.2013	3.77	15:55
10.08.2010	3.76	15:58
22.06.2014	3.75	16:01
Dieses Training	2.98	20:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:05:32	0.00	0	0
2	00:51	0.00:19:31	1.31	91	0
3	02:29	0.00:23:21	1.62	94	0
4	03:05	0.00:35:01	2.49	88	0
5	01:47	0.00:39:08	2.74	89	0
6	05:29	0.00:43:38	2.94	89	0
7	16:06	0.00:49:27	3.10	90	0
∑	30:21