Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

MosesT

Sportart:

Gewichtheben

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.15	45:36	0.06	51:51	0	0	91	0	142

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2016 15:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:45:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.01	0.02	33:20	0	0	88	0	109
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	93	74	107
0.00:40:00	20:00	0.01	0.02	29:31	0	0	104	79	142
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	100	83	140
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	13:20	0	0	98	82	118
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	82	82
0.02:00:00	20:00	0.00	0.01	08:53	0	0	82	82	82
0.02:20:00	20:00	0.12	0.35	52:03	0	0	83	82	109
0.02:40:00	05:36	0.02	0.25	00:52	0	0	99	90	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

51:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	52%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

155

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:45:05	0.14	0.05	00:00	0	0	92	68	142
2	0.00:00:30	0.02	2.03	29:33	0	0	95	90	97