Run.GPS Community Server - warm up 12.IV nahe Szopienice (Poland)

Überblick

Titel:

warm up 12.IV

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szopienice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:00	17.65	03:24	32	48	0	0	0
5.00	5.00	24:16	12.36	04:51	38	54	0	0	0
10.00	5.00	14:29	20.71	02:54	31	23	0	0	0
15.00	5.00	19:37	15.29	03:55	70	61	0	0	0
20.00	5.00	24:17	12.35	04:51	47	88	0	0	0
25.00	5.00	19:12	15.63	03:50	86	44	0	0	0
30.00	5.00	19:07	15.69	03:49	31	36	0	0	0
35.00	5.00	19:51	15.11	03:58	45	39	0	0	0
40.00	2.78	13:24	12.44	04:49	14	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 09:13:00

Dauer:

0.02:51:19

Aktive Zeit:

0.02:39:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	36	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.72	11.15	05:23	33	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.68	20.03	03:00	56	47	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.25	15.76	03:48	87	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.64	05:38	25	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.17	15.50	03:52	85	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.34	16.01	03:45	34	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.91	14.72	04:05	41	42	0	0	0
0.02:40:00	11:19	2.25	11.93	05:02	12	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.04	251	0
2	00:42	0.00:25:59	6.97	256	0
3	01:31	0.00:29:11	7.87	246	0
4	02:02	0.00:37:22	9.33	267	0
5	01:30	0.00:46:47	12.05	249	0
6	01:01	0.01:07:07	17.10	279	0
7	01:30	0.01:22:46	21.59	236	0
8	01:30	0.02:18:38	35.22	249	0
∑	11:00