Run.GPS Community Server - nahe Bergen (Norway)

Überblick

Titel:

Sportler:

John-Run

Sportart:

Walking

Ort:

Bergen (Norway)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:53	5.48	10:56	17	19	0	0	0
2.00	2.00	55:18	2.17	27:39	0	153	0	0	0
4.00	2.00	31:54	3.76	15:57	103	14	0	0	0
6.00	2.00	33:00	3.64	16:30	8	71	0	0	0
8.00	2.00	50:00	2.40	25:00	251	396	0	0	0
10.00	2.00	39:40	3.03	19:50	0	263	0	0	0
12.00	2.00	27:32	4.36	13:46	139	18	0	0	0
14.00	2.00	34:54	3.44	17:27	42	34	0	0	0
16.00	2.00	23:18	5.15	11:39	128	0	0	0	0
18.00	2.00	24:21	4.93	12:11	266	0	0	0	0
20.00	0.70	08:24	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2012 10:37:00

Dauer:

0.05:50:19

Aktive Zeit:

0.03:41:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.66	5.33	11:16	16	44	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.75	1.50	39:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.27	2.53	23:40	48	54	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.11	4.22	14:12	63	60	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.40	2.79	21:30	1	41	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.34	2.69	22:20	0	105	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.41	2.82	21:17	288	433	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.59	3.18	18:51	5	159	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.74	3.47	17:16	155	15	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.26	4.53	13:15	67	25	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.64	5.28	11:22	225	0	0	0	0
0.05:30:00	20:19	1.53	4.51	13:19	138	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:42 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2011	4.81	12:28
Dieses Training	3.55	16:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:59:16	9.53	3.19	18:49	378	127	0	0	0
2	0.02:51:03	11.17	3.92	15:18	646	708	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:08:41	0.70	43	0
2	00:33	0.00:25:26	2.21	48	0
3	22:30	0.00:41:02	3.38	123	0
4	05:49	0.01:09:41	3.82	176	0
5	03:32	0.01:17:30	3.99	192	0
6	00:47	0.01:25:41	4.37	181	0
7	00:32	0.01:29:38	4.58	155	0
8	02:28	0.01:46:16	5.83	100	0
9	01:16	0.01:51:29	6.11	107	0
10	05:59	0.02:12:05	7.67	146	0
11	00:39	0.02:19:30	7.76	159	0
12	00:32	0.02:22:06	7.96	166	0
13	00:42	0.02:25:26	8.16	168	0
14	08:52	0.02:26:40	8.19	173	0
15	00:46	0.02:39:16	8.52	202	0
16	01:20	0.02:41:33	8.63	220	0
17	00:45	0.02:47:23	8.98	237	0
18	01:02	0.02:49:17	9.08	246	0
19	02:39	0.02:52:26	9.27	260	0
20	01:38	0.02:57:50	9.50	282	0
21	08:25	0.02:59:49	9.53	289	0
22	00:54	0.03:16:50	10.22	356	0
23	01:18	0.03:19:53	10.42	385	0
24	02:23	0.03:22:26	10.52	399	0
25	00:35	0.03:28:38	10.82	423	0
26	00:30	0.03:34:12	11.15	454	0
27	03:40	0.03:36:44	11.30	474	0
28	00:38	0.03:42:16	11.43	496	0
29	00:34	0.03:45:52	11.61	530	0
30	01:10	0.03:53:14	12.04	582	0
31	00:34	0.04:18:25	13.88	470	0
32	02:13	0.04:21:15	14.08	449	0
33	18:02	0.04:23:52	14.17	439	0
34	01:17	0.04:42:40	14.91	453	0
35	02:13	0.04:49:15	15.68	464	0
36	00:58	0.05:07:48	17.12	367	0
37	00:47	0.05:29:46	19.09	197	0
38	00:38	0.05:37:19	19.66	98	0
∑	50:29