Run.GPS Community Server - nahe Brides-les-Bains (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

voignier

Sportart:

Walking

Ort:

Brides-les-Bains (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	82	72	95
0.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	78	74	92
1.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	73	71	78
1.50	0.50	00:45	40.00	01:30	0	0	74	72	78
2.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	101	80	124
2.50	0.50	11:25	2.63	22:50	0	0	102	79	137
3.00	0.50	08:01	3.74	16:02	0	0	96	77	131
3.50	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	84	74	96
4.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	82	75	96
4.50	0.23	02:20	5.91	10:09	0	0	80	72	84

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2011 10:05:00

Dauer:

0.01:01:46

Aktive Zeit:

0.00:35:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.26	11:25	0	0	82	72	95
0.00:05:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	78	74	90
0.00:10:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	78	71	92
0.00:15:00	05:00	1.01	12.06	04:58	19	17	84	71	124
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	91	119
0.00:25:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	93	82	107
0.00:30:00	05:00	0.19	2.32	25:53	0	0	103	79	137
0.00:35:00	05:00	0.30	3.61	16:37	0	0	118	94	131
0.00:40:00	05:00	0.33	3.93	15:17	0	0	82	77	92
0.00:45:00	05:00	0.27	3.27	18:21	0	0	88	85	96
0.00:50:00	05:00	0.26	3.11	19:17	0	0	79	74	88
0.00:55:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	82	72	96
0.01:00:00	01:46	0.17	5.82	10:19	0	0	82	79	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.59	13:04
fontaine gorges aux pigeons 21.09.2010	4.54	13:13
vignotan 14.09.2010	4.14	14:30
11.11.2011	4.02	14:56
14.09.2011	3.59	16:44
11.09.2011	3.07	19:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:53	3.71	4.56	13:09	106	65	91	71	138
2	0.00:12:53	1.02	4.74	12:39	84	251	81	71	97

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:01:02	0.09	658	0
2	00:32	0.00:02:24	0.21	660	0
3	00:30	0.00:09:54	0.83	650	0
4	00:40	0.00:11:03	0.91	650	0
5	01:09	0.00:12:08	1.00	659	0
6	04:30	0.00:28:10	2.56	663	0
7	00:43	0.00:37:52	3.06	726	0
8	00:33	0.00:38:39	3.10	729	0
9	01:31	0.00:45:16	3.53	706	0
10	00:56	0.01:28:42	3.80	582	0
11	00:58	0.01:30:46	3.93	571	0
12	00:53	0.01:32:05	4.01	586	0
13	01:35	0.01:33:09	4.04	593	0
14	01:40	0.01:34:55	4.11	589	0
15	00:46	0.01:38:05	4.51	590	0
16	00:31	0.01:39:44	4.64	588	0
∑	18:48