Run.GPS Community Server - nahe Marysin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

sammael84

Sportart:

Walking

Ort:

Marysin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:06	2.48	24:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:21	2.90	20:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:56	2.74	21:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	10:11	2.95	20:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
4.50	0.35	06:01	3.47	17:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2009 11:16:00

Dauer:

0.01:26:50

Aktive Zeit:

0.00:52:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.54	23:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.55	3.33	18:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.47	2.81	21:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.60	16:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.55	3.27	18:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.62	3.70	16:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.56	3.39	17:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:50	0.39	3.38	17:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:52 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:39	0.02	181	0
2	00:18	0.00:02:46	0.14	188	0
3	00:08	0.00:03:36	0.20	192	0
4	00:47	0.00:04:41	0.26	190	0
5	00:53	0.00:05:56	0.29	187	0
6	00:41	0.00:07:01	0.34	187	0
7	00:12	0.00:07:55	0.35	189	0
8	00:20	0.00:08:19	0.36	191	0
9	00:58	0.00:08:49	0.38	192	0
10	00:06	0.00:10:35	0.44	197	0
11	00:07	0.00:11:07	0.46	203	0
12	00:07	0.00:11:51	0.50	204	0
13	00:07	0.00:13:52	0.63	202	0
14	00:06	0.00:14:18	0.66	203	0
15	00:06	0.00:14:47	0.69	203	0
16	00:08	0.00:16:54	0.84	199	0
17	00:41	0.00:17:03	0.85	199	0
18	00:13	0.00:19:03	0.93	200	0
19	00:11	0.00:19:42	0.96	200	0
20	00:10	0.00:20:54	1.03	204	0
21	00:17	0.00:24:04	1.27	234	0
22	00:38	0.00:26:05	1.40	212	0
23	00:12	0.00:26:59	1.43	206	0
24	00:14	0.00:27:52	1.48	207	0
25	00:28	0.00:30:41	1.68	192	0
26	00:21	0.00:31:50	1.72	187	0
27	00:06	0.00:32:24	1.74	188	0
28	00:07	0.00:32:52	1.76	177	0
29	00:07	0.00:33:14	1.77	175	0
30	00:40	0.00:33:41	1.78	173	0
31	00:08	0.00:34:40	1.82	176	0
32	00:42	0.00:35:02	1.84	177	0
33	00:12	0.00:37:26	1.95	178	0
34	00:20	0.00:37:56	1.98	178	0
35	00:19	0.00:38:58	2.04	176	0
36	00:06	0.00:44:19	2.41	177	0
37	01:24	0.00:46:45	2.58	190	0
38	00:05	0.00:48:34	2.63	189	0
39	00:06	0.00:50:02	2.72	192	0
40	00:11	0.00:51:12	2.80	192	0
41	00:26	0.00:51:43	2.83	193	0
42	00:07	0.00:52:41	2.87	194	0
43	01:04	0.00:53:49	2.94	186	0
44	00:42	0.00:55:08	2.96	187	0
45	00:08	0.00:56:05	2.97	187	0
46	00:53	0.01:05:43	3.65	182	0
47	00:07	0.01:08:40	3.81	186	0
48	00:05	0.01:10:25	3.91	179	0
49	00:16	0.01:10:45	3.92	179	0
50	01:28	0.01:11:18	3.94	180	0
51	00:05	0.01:13:23	3.99	181	0
52	00:12	0.01:13:32	3.99	182	0
53	00:17	0.01:15:01	4.08	201	0
54	00:21	0.01:17:17	4.25	185	0
55	00:29	0.01:17:46	4.27	177	0
56	01:32	0.01:25:17	4.84	188	0
∑	21:53