Run.GPS Community Server - nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Walking

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:10	2.95	20:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
4.00	0.33	03:39	5.38	11:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2011 09:44:00

Dauer:

0.00:58:24

Aktive Zeit:

0.00:45:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.15	1.85	32:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.34	11:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.29	3.43	17:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.26	3.15	19:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.27	3.27	18:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.48	5.79	10:21	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:24	0.29	5.10	11:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:29 /km

Max. Tempo:

08:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.12.2011	6.58	09:07
11.02.2012	5.98	10:02
05.09.2011	5.81	10:19
01.05.2012	5.66	10:36
01.02.2012	5.37	11:11
08.12.2012	5.32	11:16
26.07.2012	5.25	11:25
27.10.2012	5.02	11:57
Dieses Training	4.44	13:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:24	4.33	4.44	13:31	37	36	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:58	0.00:04:42	0.36	58	0
2	00:44	0.00:09:20	0.49	43	0
3	01:04	0.00:12:06	0.69	36	0
4	01:08	0.00:19:45	1.30	46	0
5	01:08	0.00:31:20	2.29	41	0
6	00:40	0.00:33:35	2.38	41	0
7	01:36	0.00:36:34	2.60	41	0
8	02:37	0.00:39:59	2.76	43	0
∑	11:55