Run.GPS Community Server - nahe Domodedovo (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

rvbglas

Sportart:

Walking

Ort:

Domodedovo (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	00:25	72.00	00:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:37	48.65	01:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
4.00	0.44	06:01	4.37	13:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2025 15:26:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:35:50

Aktive Zeit:

0.00:32:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.90	22.83	02:38	0	2299	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.88	12:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:50	0.03	1.97	30:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

133.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

00:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2011	9.94	06:02
Dieses Training	7.43	08:05
14.10.2025	7.13	08:25
30.04.2022	7.05	08:30
04.12.2021	6.87	08:44
26.04.2025	6.69	08:58
30.04.2022	6.68	08:59
20.04.2023	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

157

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:01	2.03	13.51	04:26	2298	1666	0	0	0
2	0.00:20:46	1.97	5.69	10:33	43	563	0	0	0
3	0.00:06:03	0.44	4.34	13:49	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:14	1.61	2256	0
2	00:12	0.00:08:55	1.90	2482	0
3	00:06	0.00:13:01	2.52	203	0
4	00:10	0.00:15:35	2.76	187	0
5	00:07	0.00:17:01	2.88	196	0
6	00:08	0.00:21:01	3.22	202	0
7	00:17	0.00:24:38	3.54	195	0
8	00:08	0.00:25:03	3.58	195	0
9	00:20	0.00:26:04	3.66	185	0
10	00:17	0.00:30:33	4.06	202	0
11	00:09	0.00:33:11	4.28	197	0
12	00:05	0.00:34:01	4.34	196	0
13	00:20	0.00:34:22	4.38	193	0
14	00:05	0.00:34:52	4.39	193	0
15	00:12	0.00:35:14	4.41	195	0
∑	02:42