Run.GPS Community Server - nahe Rantum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Walking

Ort:

Rantum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:24	2.42	24:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:53	2.33	25:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	10:04	2.98	20:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	13:06	2.29	26:12	0	0	0	0	0
5.00	0.48	04:20	6.66	09:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2022 09:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:32:54

Aktive Zeit:

0.01:11:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.46	2.76	21:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.26	1.57	38:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.59	3.54	16:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.35	2.09	28:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.47	2.82	21:16	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:54	0.35	7.19	08:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:59 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2021	6.10	09:50
14.07.2023	5.64	10:38
23.08.2022	5.50	10:55
13.02.2024	5.46	11:00
29.11.2022	5.43	11:03
10.08.2021	5.42	11:04
08.12.2022	5.37	11:11
24.10.2022	5.34	11:15
Dieses Training	3.54	16:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

282

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:47	0.11	45	0
2	00:09	0.00:31:47	2.32	49	0
3	00:58	0.00:42:35	3.18	46	0
4	02:48	0.00:46:43	3.41	45	0
5	02:20	0.00:49:54	3.46	46	0
6	01:20	0.00:53:50	3.59	46	0
7	01:09	0.00:55:35	3.62	47	0
8	02:19	0.00:58:16	3.72	46	0
9	00:33	0.01:01:03	3.76	46	0
10	00:31	0.01:01:47	3.78	45	0
11	01:06	0.01:10:57	4.35	41	0
12	04:01	0.01:14:11	4.49	41	0
13	02:56	0.01:24:01	4.88	43	0
14	00:41	0.01:30:43	5.14	48	0
∑	21:01