Run.GPS Community Server - nahe Oudshoorn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

dirkkoster

Sportart:

Walking

Ort:

Oudshoorn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:00	7.32	08:12	48	76	0	0	0
5.00	5.00	32:16	9.30	06:27	32	24	0	0	0
10.00	5.00	31:54	9.40	06:23	32	41	0	0	0
15.00	5.00	30:34	9.81	06:07	33	36	0	0	0
20.00	5.00	34:09	8.78	06:50	30	31	0	0	0
25.00	2.94	21:37	8.16	07:21	23	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2010 08:20:00

Dauer:

0.03:11:32

Aktive Zeit:

0.03:03:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.20	6.60	09:05	20	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.99	07:31	28	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	18	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	23	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.46	06:20	22	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	24	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.28	9.85	06:05	20	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.86	8.57	07:00	17	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.13	9.40	06:23	19	16	0	0	0
0.03:00:00	11:32	1.59	8.27	07:15	9	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:16	1.00	4.53	13:15	0	0	0	0	0
2	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	54	14	0	0	0
3	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	67	20	0	0	0
4	0.00:09:30	1.00	6.31	09:31	73	18	0	0	0
5	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	76	9	0	0	0
6	0.00:06:13	1.00	9.69	06:12	72	11	0	0	0
7	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	73	14	0	0	0
8	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	70	25	0	0	0
9	0.00:07:05	1.00	8.50	07:04	79	31	0	0	0
10	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	84	30	0	0	0
11	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	91	27	0	0	0
12	0.00:06:10	1.01	9.77	06:08	82	30	0	0	0
13	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	88	40	0	0	0
14	0.00:07:14	1.00	8.31	07:13	100	45	0	0	0
15	0.00:06:50	1.01	8.83	06:48	88	54	0	0	0
16	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	89	61	0	0	0
17	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	101	52	0	0	0
18	0.00:04:52	1.05	12.87	04:40	101	59	0	0	0
19	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	101	72	0	0	0
20	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	104	68	0	0	0
21	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	107	64	0	0	0
22	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	110	70	0	0	0
23	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	108	73	0	0	0
24	0.00:07:46	1.00	7.74	07:45	117	74	0	0	0
25	0.00:06:26	1.00	9.35	06:25	117	81	0	0	0
26	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	120	87	0	0	0
27	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	125	85	0	0	0
28	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	129	86	0	0	0
29	0.00:00:47	0.08	6.00	10:00	125	73	0	0	0
30	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:20	0.00	-26	0
2	08:03	0.00:04:58	0.86	-9	0
3	03:08	0.00:27:22	3.27	-3	0
4	00:41	0.02:04:32	18.40	-7	0
5	00:47	0.02:37:27	23.19	-5	0
∑	13:47