Run.GPS Community Server - nahe Oudshoorn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

dirkkoster

Sportart:

Walking

Ort:

Oudshoorn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:47	5.05	11:53	27	37	0	0	0
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	47	38	0	0	0
4.00	2.00	12:07	9.90	06:03	5	11	0	0	0
6.00	2.00	12:20	9.73	06:10	8	5	0	0	0
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	10	8	0	0	0
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	11	12	0	0	0
12.00	2.00	12:21	9.72	06:10	9	8	0	0	0
14.00	2.00	13:22	8.98	06:41	7	10	0	0	0
16.00	2.00	12:19	9.74	06:10	6	10	0	0	0
18.00	2.00	12:29	9.61	06:15	29	18	0	0	0
20.00	1.89	15:34	7.28	08:15	21	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2010 08:16:00

Dauer:

0.02:31:05

Aktive Zeit:

0.02:16:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.40	4.21	14:16	25	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.32	9.95	06:02	61	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.24	9.71	06:11	13	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.64	06:14	20	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.32	9.96	06:02	8	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.04	9.12	06:35	9	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.20	9.60	06:15	35	26	0	0	0
0.02:20:00	11:05	1.16	6.30	09:32	13	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:27	1.00	3.44	17:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	22	28	0	0	0
3	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	27	28	0	0	0
4	0.00:05:34	1.01	10.85	05:32	25	75	0	0	0
5	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	8	78	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	12	33	0	0	0
7	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	15	30	0	0	0
8	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	13	36	0	0	0
9	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	16	39	0	0	0
10	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	11	45	0	0	0
11	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	17	46	0	0	0
12	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	19	48	0	0	0
13	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	15	51	0	0	0
14	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	14	56	0	0	0
15	0.00:05:36	1.01	10.79	05:34	19	51	0	0	0
16	0.00:07:48	1.00	7.73	07:46	21	53	0	0	0
17	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	20	58	0	0	0
18	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	20	59	0	0	0
19	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	27	77	0	0	0
20	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	19	88	0	0	0
21	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	26	76	0	0	0
22	0.00:09:06	0.84	5.55	10:49	51	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:07:15	0.77	-18	0
2	07:54	0.00:08:35	0.84	-5	0
3	01:37	0.02:22:43	21.09	-5	0
4	01:55	0.02:29:08	21.89	0	0
∑	12:02