Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Walking

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	94	0	118
0.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	123	121	129
1.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	108	89	126
1.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	126	107	135
2.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	112	97	128
2.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	100	96	108
3.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	127	106	135
3.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	121	99	139
4.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	128	113	139
4.50	0.43	13:38	1.91	31:27	0	0	106	70	138

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2017 17:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:28

Aktive Zeit:

0.00:42:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	102	0	125
0.00:05:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	119	99	129
0.00:10:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	117	89	135
0.00:15:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	115	101	128
0.00:20:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	99	96	102
0.00:25:00	05:00	0.60	7.25	08:17	0	0	119	99	135
0.00:30:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	123	99	139
0.00:35:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	125	111	139
0.00:40:00	05:00	0.12	1.49	40:23	0	0	116	70	138
0.00:45:00	05:00	0.12	1.46	41:12	0	0	99	91	106
0.00:50:00	02:28	0.02	0.45	14:45	0	0	93	88	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	7.52	07:59
24.01.2016	7.44	08:04
21.12.2014	7.31	08:12
05.01.2015	5.76	10:26
Dieses Training	5.64	10:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

461

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:10:04	1.30	117	0
2	00:25	0.00:11:07	1.35	117	0
3	04:43	0.00:41:39	4.78	120	0
4	00:39	0.00:47:39	4.90	123	0
5	03:21	0.00:48:59	4.91	123	0
∑	09:27