Run.GPS Community Server - nahe Rottbruch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

TT1965

Sportart:

Walking

Ort:

Rottbruch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	138	99	158
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	162	159	168
1.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	169	167	176
1.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	149	140	163
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	162	153	171
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	171	168	174
3.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	167	151	177
3.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	165	153	174
4.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	174	156	181
4.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	176	160	187
5.00	0.41	02:25	10.15	05:55	0	0	181	178	185

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2017 03:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:52

Aktive Zeit:

0.00:35:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	145	99	161
0.00:05:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	168	162	176
0.00:10:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	152	140	168
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	169	160	174
0.00:20:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	165	151	177
0.00:25:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	173	156	181
0.00:30:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	177	159	187
0.00:35:00	00:52	0.12	8.41	07:08	0	0	180	178	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2017	9.35	06:25
Dieses Training	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	65%