Run.GPS Community Server - nahe Chodov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

karpisjarda

Sportart:

Walking

Ort:

Chodov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	88	82	93
0.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	101	90	111
1.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	113	106	118
1.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	101	97	106
2.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	101	98	107
2.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	101	97	108
3.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	105	96	112
3.50	0.01	00:01	53.71	01:07	0	0	107	107	107

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2017 16:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:03

Aktive Zeit:

0.00:41:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.92	12:11	0	0	88	82	93
0.00:05:00	05:00	0.41	4.94	12:08	0	0	97	89	106
0.00:10:00	05:00	0.39	4.73	12:40	0	0	110	100	116
0.00:15:00	05:00	0.43	5.20	11:33	0	0	110	103	118
0.00:20:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	99	97	103
0.00:25:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	101	98	107
0.00:30:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	101	97	108
0.00:35:00	05:00	0.43	5.21	11:30	0	0	106	103	112
0.00:40:00	02:03	0.12	3.63	16:32	0	0	103	96	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:53 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	71%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

253

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:02	3.51	5.01	11:59	59	1	102	82	118
2	0.00:00:01	0.00	7.84	07:39	0	0	108	107	108