Run.GPS Community Server - nahe Pingguoyuan (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

kylezhang

Sportart:

Walking

Ort:

Pingguoyuan (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	130	109	148
0.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	140	135	145
1.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	139	135	144
1.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	141	137	145
2.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	140	136	147
2.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	139	132	142
3.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	138	131	143
3.50	0.20	01:55	6.24	09:37	0	0	136	134	138

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2016 10:07:00

Dauer:

0.00:35:01

Aktive Zeit:

0.00:34:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	132	109	148
0.00:05:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	140	135	145
0.00:10:00	05:00	0.54	6.42	09:21	0	0	139	135	144
0.00:15:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	141	137	147
0.00:20:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	139	136	144
0.00:25:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	138	131	142
0.00:30:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	138	134	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:24 /km

Max. Tempo:

06:53 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	89%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%