Run.GPS Community Server - nahe Semondans (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Semondans (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:04	3.84	15:37	97	149	99	66	138
5.00	5.00	06:12	4.53	13:14	152	63	104	90	126
10.00	5.00	18:03	2.17	27:37	96	124	101	79	141
15.00	5.00	27:40	3.42	17:32	197	210	116	99	143
20.00	5.00	21:59	3.66	16:24	133	114	117	103	139
25.00	2.78	45:33	3.66	16:22	49	54	121	108	137

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2016 09:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.08:17:34

Aktive Zeit:

0.06:00:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.07	4.07	14:43	74	118	99	66	138
0.01:00:00	00:00	4.14	4.14	14:30	121	72	102	89	126
0.02:00:00	00:00	1.86	1.86	32:19	58	33	99	84	126
0.03:00:00	00:00	2.26	2.26	26:35	39	27	96	79	119
0.04:00:00	00:00	3.18	3.18	18:52	57	154	117	100	143
0.05:00:00	00:00	3.77	3.77	15:54	154	137	115	99	139
0.06:00:00	00:00	3.26	3.26	18:24	110	92	116	103	139
0.07:00:00	00:00	4.19	4.19	14:19	92	58	119	108	137
0.08:00:00	17:34	1.05	3.60	16:40	21	25	120	112	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

07:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

286 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	5%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	24%
Aerob 105 - 119 bpm	49%
Anaerob 120 - 134 bpm	18%
Maximum 135 - 150 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:00:23	0.00	432	0
2	04:21	0.00:39:26	2.71	434	0
3	05:59	0.01:09:35	4.77	494	0
4	00:46	0.01:36:38	6.39	416	0
5	00:48	0.02:12:07	9.10	446	0
6	00:30	0.02:13:17	9.13	444	0
7	00:37	0.02:25:07	10.04	397	0
8	03:18	0.02:25:46	10.06	400	0
9	00:43	0.03:49:17	11.65	392	0
10	01:31	0.03:50:04	11.68	386	0
11	00:21	0.03:59:19	12.28	391	0
12	00:49	0.04:03:14	12.56	384	0
13	00:57	0.04:08:10	12.88	398	0
14	00:37	0.04:11:26	13.03	384	0
15	02:18	0.04:27:58	14.25	385	0
16	00:21	0.04:35:06	14.60	410	0
17	00:31	0.04:37:11	14.71	413	0
18	09:36	0.04:49:58	15.42	479	0
19	00:31	0.05:09:55	16.10	544	0
20	00:34	0.05:11:25	16.17	548	0
21	02:29	0.05:18:09	16.56	541	0
22	02:54	0.05:30:14	17.31	474	0
23	02:31	0.06:17:42	20.60	410	0
24	13:00	0.06:30:02	21.36	412	0
25	01:00	0.07:14:50	23.65	443	0
26	06:49	0.07:44:16	25.97	437	0
27	00:31	0.08:09:33	27.43	402	0
28	02:40	0.08:14:53	27.77	424	0
∑	09:51