Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Walking

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	109	91	117
0.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	118	115	122
1.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	123	121	126
1.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	119	118	121
2.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	129	121	227
2.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	123	121	127
3.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	123	120	126
3.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	123	121	126
4.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	121	118	124
4.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	119	117	122
5.00	0.06	00:33	6.55	09:10	0	0	117	115	119

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2015 16:37:00

Dauer:

0.00:46:38

Aktive Zeit:

0.00:46:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	109	91	117
0.00:05:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	118	115	122
0.00:10:00	05:00	0.54	6.42	09:20	0	0	123	119	126
0.00:15:00	05:00	0.54	6.50	09:13	0	0	125	118	227
0.00:20:00	05:00	0.57	6.80	08:50	0	0	123	121	126
0.00:25:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	124	122	127
0.00:30:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	123	120	126
0.00:35:00	05:00	0.57	6.81	08:48	0	0	122	120	126
0.00:40:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	119	117	122
0.00:45:00	01:38	0.15	5.46	11:00	0	0	119	115	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:10 /km

Max. Tempo:

06:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2015	7.59	07:55
Dieses Training	6.51	09:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	93%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%