Run.GPS Community Server - nahe Vallecas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jose.angel

Sportart:

Walking

Ort:

Vallecas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	2	24	137	69	167
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	17	2	148	136	160
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	24	5	148	144	151
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	154	145	159
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	157	151	163
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	8	17	157	153	163
6.00	0.27	01:25	11.37	05:17	0	0	161	156	163

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2014 20:57:00

Dauer:

0.00:37:39

Aktive Zeit:

0.00:37:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	136	69	167
0.00:05:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	149	136	160
0.00:10:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	147	142	151
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	150	145	158
0.00:20:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	155	152	159
0.00:25:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	158	151	163
0.00:30:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	157	153	163
0.00:35:00	02:39	0.45	10.24	05:51	0	0	159	154	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2012	10.35	05:48
04.08.2012	10.30	05:49
24.07.2012	10.05	05:58
Dieses Training	9.99	06:00
09.12.2014	9.91	06:03
11.08.2012	9.67	06:12
03.01.2016	6.96	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	80%
Maximum 162 - 180 bpm	7%