Run.GPS Community Server - nahe Raalte (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

stoppel

Sportart:

Walking

Ort:

Raalte (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	17	4	107	77	147
1.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	111	81	148
2.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	110	84	135
3.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	106	79	142
4.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	0	105	86	131
5.00	1.00	02:46	21.69	02:46	2	0	107	83	137
6.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	116	88	150
7.00	0.20	02:02	5.84	10:16	0	0	106	92	129

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2014 15:21:00

Dauer:

0.00:24:39

Aktive Zeit:

0.00:23:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.42	12.47	04:49	0	0	103	77	139
0.00:02:00	02:00	0.49	14.77	04:04	0	0	113	94	147
0.00:04:00	02:00	0.70	21.03	02:51	0	0	110	80	148
0.00:06:00	02:00	0.51	15.33	03:55	0	0	104	84	140
0.00:08:00	02:00	0.57	16.96	03:32	0	0	109	88	135
0.00:10:00	02:00	0.68	20.54	02:55	0	0	110	86	135
0.00:12:00	02:00	0.43	12.99	04:37	0	0	104	79	142
0.00:14:00	02:00	0.79	23.73	02:32	0	0	110	89	132
0.00:16:00	02:00	0.76	22.71	02:39	0	0	106	86	134
0.00:18:00	02:00	0.70	21.13	02:50	0	0	106	83	137
0.00:20:00	02:00	0.74	22.35	02:41	0	0	114	94	139
0.00:22:00	02:00	0.40	11.94	05:02	0	0	114	88	150
0.00:24:00	00:39	0.00	0.00	00:00	0	0	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%