Run.GPS Community Server - nahe Tijuco (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Walking

Ort:

Tijuco (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:57	5.02	11:57	13	38	0	0	0
1.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	20:13	2.97	20:13	25	24	0	0	0
3.00	1.00	12:17	4.88	12:17	1	43	0	0	0
4.00	1.00	13:18	4.51	13:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	50:47	1.18	50:47	0	0	0	0	0
6.00	0.25	34:57	0.44	17:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2014 08:54:00

Dauer:

0.02:33:46

Aktive Zeit:

0.01:11:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.81	5.42	11:04	34	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.01	3.04	19:45	34	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.61	4.84	12:24	2	77	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.97	2.91	20:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.03	0.08	01:25	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.69	2.08	28:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.13	0.39	34:43	0	0	0	0	0
0.02:20:00	13:46	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:25 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2012	7.35	08:10
11.07.2013	6.76	08:53
22.08.2014	6.52	09:12
10.10.2014	6.19	09:42
14.02.2013	6.13	09:47
31.08.2012	6.08	09:52
02.02.2015	6.04	09:56
18.03.2013	6.03	09:57
Dieses Training	2.44	24:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:47	5.17	4.32	13:53	168	72	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	6.43	09:20	104	71	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	5.03	11:56	104	71	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	7.35	08:10	104	71	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:47:19	0.85	1.08	55:33	141	109	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	3.59	16:43	104	72	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.01	41.57	01:27	104	72	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	12.64	04:45	104	72	0	0	0
13	0.00:15:07	0.22	0.88	08:11	104	72	0	0	0
14	0.00:13:41	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:25:22	2.26	886	0
2	06:13	0.00:34:05	2.80	886	0
3	00:41	0.00:59:27	4.41	966	0
4	01:24	0.01:03:40	4.69	986	0
5	00:54	0.01:08:50	5.05	995	0
6	00:49	0.01:10:37	5.12	1002	0
7	33:14	0.01:15:05	5.39	1015	0
8	01:32	0.01:48:38	5.46	1010	0
9	00:57	0.01:54:59	5.84	1016	0
10	00:40	0.01:58:00	5.97	992	0
11	31:46	0.02:01:59	6.24	976	0
∑	18:51