Run.GPS Community Server - nahe Hout (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

marctruist

Sportart:

Walking

Ort:

Hout (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:38	5.30	11:20	41	45	0	0	0
5.00	5.00	55:53	5.37	11:11	45	36	0	0	0
10.00	5.00	03:02	4.76	12:36	111	64	0	0	0
15.00	5.00	29:48	3.34	17:58	87	89	0	0	0
20.00	5.00	55:03	5.45	11:01	109	128	0	0	0
25.00	0.20	02:04	5.87	10:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 08:03:00

Dauer:

0.05:22:31

Aktive Zeit:

0.04:38:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.66	5.31	11:18	14	13	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.64	5.28	11:21	24	24	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.61	5.22	11:29	22	21	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.48	4.96	12:06	26	20	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.33	4.65	12:54	36	43	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.75	5.49	10:56	66	11	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.29	4.58	13:05	8	77	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.25	0.50	00:51	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.46	4.92	12:11	93	13	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.73	5.47	10:59	50	75	0	0	0
0.05:00:00	22:31	2.01	5.35	11:13	36	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:02 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:24:50	7.45	5.27	11:23	64	66	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	6.70	08:57	57	57	0	0	0
3	0.02:08:22	10.31	4.82	12:27	217	209	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:08	0.01:56:41	10.38	56	0
2	00:46	0.02:24:23	12.42	71	0
3	00:56	0.02:27:41	12.59	63	0
4	02:35	0.03:09:36	16.34	46	0
5	00:34	0.03:22:46	17.20	77	0
6	00:40	0.03:23:40	17.22	72	0
7	29:15	0.03:30:32	17.75	80	0
∑	39:54