Run.GPS Community Server - trng-stenopo-182622 nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

trng-stenopo-182622

Sportler:

agalocha

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	0	26	0	0	0
2.00	2.00	15:00	8.00	07:30	6	63	0	0	0
4.00	2.00	30:44	3.90	15:22	0	82	0	0	0
6.00	2.00	30:20	3.96	15:10	3	125	0	0	0
8.00	2.00	16:34	7.24	08:17	152	0	0	0	0
10.00	2.00	12:31	9.59	06:15	58	0	0	0	0
12.00	2.00	08:53	13.51	04:27	56	0	0	0	0
14.00	1.03	04:10	14.86	04:02	20	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 09:40:00

Dauer:

0.02:09:43

Aktive Zeit:

0.01:12:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	0	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	7	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.23	11:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.03	0.20	07:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.94	5.63	10:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.45	17:23	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.47	2.84	21:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.16	6.94	08:39	40	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.07	6.41	09:21	90	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.20	7.22	08:19	55	7	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.99	11.96	05:01	63	0	0	0	0
0.02:00:00	09:43	2.32	14.33	04:11	48	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2012	24.19	02:29
08.08.2011	23.22	02:35
14.07.2011	21.37	02:48
01.09.2012	19.63	03:03
06.10.2011	19.13	03:08
17.09.2011	14.70	04:05
31.08.2013	13.13	04:34
04.08.2011	10.03	05:59
Dieses Training	6.95	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:15	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:09:28	15.03	6.97	08:36	302	302	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:21:55	3.67	348	0
2	14:04	0.00:29:34	4.33	394	0
3	01:18	0.00:44:09	4.48	400	0
4	00:44	0.00:45:33	4.79	392	0
5	00:39	0.00:46:27	4.88	400	0
6	00:38	0.00:49:20	5.21	410	0
7	01:30	0.00:52:24	5.54	423	0
8	00:47	0.00:54:40	5.72	426	0
9	00:30	0.00:58:07	6.04	450	0
10	05:36	0.01:01:21	6.34	474	0
11	01:15	0.01:13:17	7.05	524	0
12	05:12	0.01:15:59	7.25	534	0
13	01:25	0.01:24:07	7.74	569	0
14	00:30	0.01:31:11	8.59	523	0
15	02:00	0.01:33:05	8.79	508	0
16	01:58	0.01:40:07	9.51	443	0
17	01:33	0.01:45:15	10.14	410	0
18	03:17	0.01:49:20	10.72	391	0
19	00:34	0.01:54:37	11.43	380	0
20	01:16	0.01:59:36	12.71	334	0
∑	47:06