Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Spinning

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:38	4.87	12:19	0	1325	0	0	0
2.00	2.00	16:23	7.32	08:11	5	139	0	0	0
4.00	2.00	18:15	6.58	09:08	164	16	0	0	0
6.00	2.00	16:17	7.37	08:09	36	137	0	0	0
8.00	2.00	14:15	8.42	07:08	105	13	0	0	0
10.00	2.00	38:32	3.11	19:16	120	11	0	0	0
12.00	1.58	14:39	6.46	09:17	11	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2010 16:57:00

Dauer:

0.02:23:04

Aktive Zeit:

0.01:26:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.39	4.16	14:24	0	1282	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.51	7.54	07:57	8	182	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.21	6.62	09:04	187	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.59	7.77	07:43	14	149	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.80	8.40	07:09	226	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.11	0.33	59:33	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.67	5.02	11:58	13	26	0	0	0
0.02:20:00	03:04	0.30	5.79	10:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2011	10.34	05:48
Dieses Training	5.69	10:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:10:29	0.41	1150	0
2	01:46	0.00:37:20	3.69	1468	0
3	01:05	0.00:41:35	4.09	1474	0
4	01:45	0.00:44:55	4.25	1482	0
5	00:36	0.00:49:13	4.56	1483	0
6	00:47	0.00:55:49	5.24	1429	0
7	01:32	0.01:26:12	9.41	1367	0
8	05:41	0.01:35:23	11.38	1218	0
9	24:14	0.01:41:19	11.54	1217	0
10	01:33	0.02:07:01	11.81	1223	0
11	02:11	0.02:08:52	12.05	1222	0
∑	42:21