Run.GPS Community Server - nahe Pakchegung (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

whiteraris

Sportart:

Spinning

Ort:

Pakchegung (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:02	3.26	18:24	215	218	0	0	0
5.00	5.00	47:47	6.28	09:33	197	177	0	0	0
10.00	5.00	11:38	25.79	02:20	89	94	0	0	0
15.00	5.00	22:11	13.52	04:26	87	106	0	0	0
20.00	5.00	13:34	22.11	02:43	70	52	0	0	0
25.00	5.00	11:39	25.75	02:20	57	40	0	0	0
30.00	0.84	10:58	4.61	13:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2010 09:49:00

Dauer:

0.03:29:53

Aktive Zeit:

0.02:02:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.43	4.30	13:57	7	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.61	1.84	32:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.21	3.62	16:35	30	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.18	3.54	16:58	135	94	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.28	3.85	15:35	88	87	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	107	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.65	19.96	03:00	137	136	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.99	17.96	03:20	102	98	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.76	23.28	02:35	79	77	0	0	0
0.03:20:00	09:53	0.34	2.06	29:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:03:51	0.30	31	0
2	03:39	0.00:05:07	0.35	35	0
3	01:51	0.00:21:47	0.40	29	0
4	03:33	0.00:24:02	0.50	38	0
5	03:01	0.00:31:21	0.93	29	0
6	00:32	0.00:43:42	1.76	62	0
7	00:59	0.00:47:51	2.06	63	0
8	06:57	0.00:52:53	2.43	68	0
9	02:05	0.01:09:28	2.53	73	0
10	04:06	0.01:33:48	2.55	75	0
11	01:01	0.01:41:00	2.85	84	0
12	00:32	0.01:42:20	2.93	82	0
13	01:34	0.01:43:51	3.02	74	0
14	03:41	0.02:38:58	3.74	75	0
15	02:41	0.02:47:55	4.10	94	0
16	00:53	0.03:10:45	4.31	20	0
17	03:01	0.03:13:16	4.49	29	0
18	03:04	0.03:25:17	5.26	33	0
19	12:37	0.04:08:39	6.71	85	0
20	01:43	0.04:22:13	7.02	67	0
21	01:28	0.04:25:02	7.14	50	0
22	00:55	0.04:49:50	16.51	48	0
23	01:04	0.04:53:16	16.73	21	0
24	00:43	0.05:00:18	18.02	16	0
25	00:35	0.05:04:10	18.49	6	0
26	00:44	0.05:10:36	22.08	12	0
27	01:06	0.05:13:04	22.72	14	0
28	01:04	0.05:17:15	23.84	9	0
29	00:56	0.05:22:22	25.93	22	0
30	00:50	0.05:24:48	26.42	18	0
31	07:41	0.05:35:50	30.69	49	0
∑	15:28