Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spinning

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.35	47:51	0.43	18:26	0	0	140	0	175

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2018 11:52:00

Dauer:

0.00:47:51

Aktive Zeit:

0.00:01:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.30	18:52	0	0	101	0	127
0.00:05:00	05:00	0.02	0.23	21:01	0	0	121	85	137
0.00:10:00	05:00	0.01	0.15	37:33	0	0	147	136	162
0.00:15:00	05:00	0.09	1.04	57:53	0	0	145	131	164
0.00:20:00	05:00	0.02	0.27	39:48	0	0	156	133	166
0.00:25:00	05:00	0.00	0.04	24:39	0	0	152	144	165
0.00:30:00	05:00	0.04	0.46	10:21	0	0	151	141	163
0.00:35:00	05:00	0.05	0.59	42:33	0	0	158	153	166
0.00:40:00	05:00	0.09	1.07	56:05	0	0	146	128	175
0.00:45:00	02:51	0.00	0.00	32:17	0	0	131	124	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

12:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:37	0.00:01:47	0.00	0	0
2	01:07	0.00:16:58	0.10	171	0
3	24:21	0.00:18:52	0.14	165	0
4	00:18	0.00:43:33	0.31	165	0
5	00:30	0.00:43:53	0.31	162	0
6	03:25	0.00:44:26	0.31	162	0
∑	44:18