Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spinning

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.39	50:22	0.46	10:42	0	0	152	106	180

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2018 09:49:00

Dauer:

0.00:50:22

Aktive Zeit:

0.00:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.40	29:21	0	0	130	112	148
0.00:05:00	05:00	0.02	0.26	52:09	0	0	152	143	159
0.00:10:00	05:00	0.00	0.03	43:36	0	0	161	154	170
0.00:15:00	05:00	0.05	0.63	35:50	0	0	168	162	174
0.00:20:00	05:00	0.02	0.29	24:49	0	0	158	147	170
0.00:25:00	05:00	0.01	0.07	26:40	0	0	166	160	176
0.00:30:00	05:00	0.07	0.86	09:23	0	0	154	145	168
0.00:35:00	05:00	0.03	0.33	02:23	0	0	167	146	180
0.00:40:00	05:00	0.04	0.54	52:05	0	0	141	133	160
0.00:45:00	05:00	0.10	1.21	49:28	0	0	126	106	150
0.00:50:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

3.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

17:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	36%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

149

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	33:31	0.00:00:47	0.00	0	0
2	00:11	0.00:34:35	0.19	178	0
3	00:07	0.00:35:07	0.21	182	0
4	07:51	0.00:35:18	0.21	183	0
5	05:06	0.00:43:14	0.27	176	0
6	01:56	0.00:48:25	0.34	169	0
∑	48:42