Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spinning

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.31	55:04	0.33	59:37	0	0	155	91	185

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2017 11:17:00

Dauer:

0.00:55:04

Aktive Zeit:

0.00:00:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.02	0.26	52:15	0	0	99	91	111
0.00:05:00	05:00	0.00	0.01	27:55	0	0	129	109	145
0.00:10:00	05:00	0.01	0.10	51:05	0	0	155	140	162
0.00:15:00	05:00	0.00	0.05	17:48	0	0	153	147	164
0.00:20:00	05:00	0.01	0.06	02:51	0	0	166	151	181
0.00:25:00	05:00	0.04	0.52	54:48	0	0	167	162	180
0.00:30:00	05:00	0.02	0.29	28:55	0	0	161	153	173
0.00:35:00	05:00	0.04	0.47	08:24	0	0	175	165	185
0.00:40:00	05:00	0.05	0.55	48:15	0	0	166	160	177
0.00:45:00	05:00	0.05	0.57	44:54	0	0	174	167	181
0.00:50:00	05:00	0.07	0.79	16:00	0	0	158	138	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

3.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

59:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

19:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	54%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:16	0.06	0.13	41:32	0	0	140	91	181
2	0.00:00:09	0.00	0.32	07:30	0	0	166	166	166
3	0.00:05:35	0.04	0.40	30:00	0	0	164	153	172
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	158	158	158
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	159	159	159
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	159	159	159
30	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
31	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
32	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
33	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
34	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
35	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
36	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
37	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
38	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
39	0.00:10:58	0.08	0.44	16:22	0	0	170	159	185
40	0.00:00:35	0.01	0.85	10:35	0	0	173	169	174
41	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
42	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
43	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
44	0.00:00:34	0.01	0.79	15:57	0	0	163	159	168
45	0.00:00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	161	160	164
46	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
47	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	164	164	164
48	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
49	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
50	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
51	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
52	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
53	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
54	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
55	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
56	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
57	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	166	166	166
58	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
59	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
60	0.00:10:30	0.12	0.66	30:55	0	0	167	135	182

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	25:48	0.00:00:21	0.00	172	0
2	01:00	0.00:26:13	0.06	176	0
3	09:40	0.00:27:14	0.06	167	0
4	11:49	0.00:37:00	0.11	174	0
5	00:08	0.00:49:13	0.23	179	0
6	04:28	0.00:49:25	0.23	178	0
7	00:06	0.00:54:00	0.29	190	0
8	00:53	0.00:54:10	0.29	191	0
∑	53:52