Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spinning

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	23:30	1.28	47:00	0	0	132	81	169
0.50	0.23	21:26	0.65	31:41	0	0	150	123	171

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2017 11:11:00

Dauer:

0.00:44:57

Aktive Zeit:

0.00:04:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.13	1.53	39:05	0	0	100	81	115
0.00:05:00	05:00	0.05	0.65	31:48	0	0	125	111	143
0.00:10:00	05:00	0.13	1.52	39:23	0	0	143	128	154
0.00:15:00	05:00	0.15	1.83	32:50	0	0	151	129	167
0.00:20:00	05:00	0.08	0.96	02:38	0	0	154	138	169
0.00:25:00	05:00	0.07	0.79	15:44	0	0	147	139	159
0.00:30:00	05:00	0.03	0.38	36:40	0	0	158	143	171
0.00:35:00	05:00	0.06	0.67	29:01	0	0	154	144	165
0.00:40:00	04:57	0.04	0.46	09:29	0	0	141	123	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

07:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:20	0.01	171	0
2	00:08	0.00:03:07	0.11	185	0
3	05:52	0.00:03:27	0.11	183	0
4	00:10	0.00:09:41	0.17	185	0
5	01:46	0.00:09:55	0.18	185	0
6	00:36	0.00:12:21	0.24	178	0
7	00:12	0.00:13:00	0.25	171	0
8	01:52	0.00:14:09	0.29	184	0
9	00:17	0.00:17:20	0.40	174	0
10	01:23	0.00:17:45	0.42	174	0
11	03:55	0.00:19:47	0.46	172	0
12	03:33	0.00:23:44	0.51	167	0
13	00:21	0.00:27:22	0.55	177	0
14	10:29	0.00:28:09	0.58	184	0
15	06:05	0.00:38:51	0.68	174	0
∑	39:06