Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spinning

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.15	27:41	0.33	04:10	0	0	147	85	178

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2016 12:19:00

Dauer:

0.00:27:41

Aktive Zeit:

0.00:00:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.11	1.32	45:22	0	0	106	85	132
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	132	160
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	159	149	167
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	164	157	176
0.00:20:00	05:00	0.03	0.38	38:22	0	0	172	165	178
0.00:25:00	02:41	0.01	0.19	14:03	0	0	148	139	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	38%