Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spinning

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.19	24:42	0.46	09:26	0	0	148	116	175

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2016 12:28:00

Dauer:

0.00:24:42

Aktive Zeit:

0.00:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.06	1.88	31:57	0	0	119	116	123
0.00:02:00	02:00	0.06	1.69	35:33	0	0	127	126	129
0.00:04:00	02:00	0.01	0.39	35:34	0	0	123	117	133
0.00:06:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	140	152
0.00:08:00	02:00	0.00	0.01	32:35	0	0	150	149	153
0.00:10:00	02:00	0.00	0.01	59:37	0	0	156	150	160
0.00:12:00	02:00	0.05	1.36	43:59	0	0	162	159	168
0.00:14:00	02:00	0.00	0.10	11:14	0	0	167	160	173
0.00:16:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	163	160	168
0.00:18:00	02:00	0.01	0.30	23:03	0	0	173	169	175
0.00:20:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	172	170	173
0.00:22:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	147	136	162
0.00:24:00	00:42	0.00	0.00	21:17	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:30 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	26%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:21	0.19	0.47	07:40	0	0	145	112	176
2	0.00:00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	136	136	136

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:00:34	0.02	180	0
2	00:06	0.00:00:41	0.02	181	0
3	00:11	0.00:00:53	0.03	182	0
4	00:01	0.00:01:11	0.04	182	0
5	00:03	0.00:01:16	0.04	182	0
6	00:15	0.00:01:20	0.04	182	0
7	00:17	0.00:01:37	0.04	182	0
8	00:00	0.00:01:58	0.06	179	0
9	00:11	0.00:02:01	0.06	180	0
10	00:01	0.00:02:13	0.06	180	0
11	00:52	0.00:02:16	0.06	180	0
12	00:05	0.00:03:10	0.09	179	0
13	00:26	0.00:03:17	0.09	180	0
14	00:10	0.00:03:46	0.10	184	0
15	00:03	0.00:03:59	0.10	183	0
16	00:03	0.00:04:05	0.12	183	0
17	00:01	0.00:04:14	0.12	180	0
18	00:05	0.00:04:17	0.13	179	0
19	00:03	0.00:04:33	0.13	172	0
20	08:01	0.00:04:44	0.13	169	0
21	10:54	0.00:13:23	0.18	186	0
22	00:22	0.00:30:12	0.19	175	0
∑	22:13