Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Spinning

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.22	38:07	0.08	04:28	0	0	122	58	163

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2016 17:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:38:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.01	08:53	0	0	76	58	116
0.00:20:00	20:00	0.00	0.01	53:20	0	0	122	106	139
0.00:40:00	20:00	0.05	0.16	20:57	0	0	125	99	143
0.01:00:00	20:00	0.03	0.09	34:55	0	0	143	113	158
0.01:20:00	20:00	0.02	0.06	46:40	0	0	140	108	163
0.01:40:00	20:00	0.02	0.05	12:07	0	0	122	102	147
0.02:00:00	20:00	0.07	0.20	06:31	0	0	138	122	159
0.02:20:00	18:07	0.03	0.09	52:51	0	0	115	97	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:37:41	0.21	0.08	30:00	0	0	123	58	164
2	0.00:00:05	0.00	0.94	03:50	0	0	97	96	98
3	0.00:00:20	0.01	1.19	50:25	0	0	100	99	100