Run.GPS Community Server - nahe Prester (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Spinning

Ort:

Prester (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.27	53:49	0.14	59:33	0	0	121	65	168

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2015 17:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:53:49

Aktive Zeit:

0.00:01:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	73	65	85
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	105	85	120
0.00:20:00	10:00	0.00	0.01	27:19	0	0	133	124	142
0.00:30:00	10:00	0.13	0.80	15:17	0	0	125	97	144
0.00:40:00	10:00	0.13	0.80	15:25	0	0	90	85	99
0.00:50:00	10:00	0.00	0.01	55:15	0	0	114	91	145
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	53:17	0	0	146	127	163
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	56:47	0	0	153	135	164
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	35:19	0	0	149	135	165
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	21:58	0	0	147	123	168
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	43:06	0	0	111	103	120
0.01:50:00	03:49	0.00	0.00	00:00	0	0	108	102	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

59:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	5%