Run.GPS Community Server - nahe Prester (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Spinning

Ort:

Prester (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.45	52:08	0.24	10:49	0	0	120	72	160

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2015 17:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:52:08

Aktive Zeit:

0.00:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.25	1.48	40:36	0	0	89	72	99
0.00:10:00	10:00	0.00	0.01	10:31	0	0	128	94	156
0.00:20:00	10:00	0.00	0.01	52:15	0	0	134	114	155
0.00:30:00	10:00	0.00	0.01	05:53	0	0	130	113	143
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	07:58	0	0	104	90	113
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:57	0	0	91	85	103
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	37:18	0	0	120	104	150
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	50:05	0	0	148	125	160
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	59:54	0	0	139	121	152
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	111	154
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	112	102	126
0.01:50:00	02:08	0.20	5.55	10:49	0	0	111	103	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

36.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:39 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%