Run.GPS Community Server - nahe Prester (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Spinning

Ort:

Prester (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.09	06:40	0.03	48:01	0	0	109	63	148

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2015 16:24:00

Dauer:

0.03:06:40

Aktive Zeit:

0.00:00:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.09	0.27	45:48	0	0	102	63	140
0.00:20:00	20:00	0.01	0.02	03:05	0	0	121	103	144
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	14:45	0	0	126	99	148
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	42:03	0	0	102	85	122
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	102	144
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	92	75	116
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	93	73	124
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	116	98	129
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	118	101	138
0.03:00:00	06:40	0.00	0.00	00:00	0	0	96	83	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

47:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%