Run.GPS Community Server - nahe Prester (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Spinning

Ort:

Prester (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	0.47	06:46	0	0	108	64	141
0.50	0.50	14:02	2.14	28:04	0	0	131	111	142
1.00	0.32	24:59	0.22	27:11	0	0	121	90	156

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 17:15:00

Dauer:

0.02:42:26

Aktive Zeit:

0.00:12:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.24	0.73	22:05	0	0	77	64	123
0.00:20:00	20:00	0.14	0.42	23:35	0	0	123	101	141
0.00:40:00	20:00	0.00	0.01	54:19	0	0	121	102	136
0.01:00:00	20:00	0.80	2.41	24:57	0	0	129	111	142
0.01:20:00	20:00	0.00	0.01	44:08	0	0	135	109	156
0.01:40:00	20:00	0.00	0.01	52:48	0	0	114	99	138
0.02:00:00	20:00	0.12	0.35	51:18	0	0	127	112	144
0.02:20:00	20:00	0.01	0.03	38:41	0	0	110	90	140
0.02:40:00	02:26	0.00	0.00	00:00	0	0	96	92	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:43 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2015	1.30	46:05
15.02.2015	1.19	50:21
07.12.2014	0.81	13:53
16.09.2016	0.53	52:56
Dieses Training	0.49	03:14
21.09.2016	0.39	35:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:20	0.02	150	0
2	18:42	0.00:04:42	0.19	139	0
3	37:31	0.00:24:14	0.38	108	0
4	00:47	0.01:11:03	0.75	107	0
5	00:51	0.01:12:05	0.80	115	0
6	00:36	0.01:19:03	1.13	111	0
7	47:08	0.01:20:04	1.19	129	0
8	34:51	0.02:07:34	1.30	131	0
∑	23:01