Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Spinning

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:17	1.96	30:34	0	0	103	87	111
0.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	108	107	112
1.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	107	104	110
1.50	0.43	02:03	12.61	04:46	0	0	107	105	112

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2015 09:55:00

Dauer:

0.00:23:44

Aktive Zeit:

0.00:07:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	87	107
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	100	107
0.00:04:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	102	105
0.00:06:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	104	102	107
0.00:08:00	02:00	0.01	0.26	52:33	0	0	103	101	107
0.00:10:00	02:00	0.00	0.00	46:15	0	0	103	102	107
0.00:12:00	02:00	0.06	1.80	33:23	0	0	104	101	107
0.00:14:00	02:00	0.67	20.11	02:59	0	0	107	105	111
0.00:16:00	02:00	0.16	4.66	12:52	0	0	109	107	112
0.00:18:00	02:00	0.15	4.53	13:14	0	0	109	108	111
0.00:20:00	02:00	0.57	16.96	03:32	0	0	108	104	112
0.00:22:00	01:44	0.32	11.08	05:25	0	0	106	105	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	68%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	0.00	0.00	00:00	0	0	101	84	109
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	106	106	106
3	0.00:07:47	0.25	1.92	31:15	0	0	104	101	110